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我昨天早上做第五部尝试身体正正的推掌和下插脚后跟时,腰深处巨痛,禁着打完全部就不会动了,腰直的不会弯,动一下疼一身汗泪水鼻涕都下来了,连呼吸都痛,扯到小肚子也痛,快痛死我了
我为什么10分钟就练完5组了?
八部金刚功
2024马识图师兄分享练习八部金刚长寿功心得语音
八部金刚功 八部长寿功
金刚经 讲解(分享师兄作品)
我昨天早上做第五部尝试身体正正的推掌和下插脚后跟时,腰深处巨痛,禁着打完全部就不会动了,腰直的不会弯,动一下疼一身汗泪水鼻涕都下来了,连呼吸都痛,扯到小肚子也痛,快痛死我了