【自查】到下午就脑子发蒙是什么原因？你该给肝补补血了

很多人到了下午状态就不好了，体力不支不说，好像脑力也不支了，头总是蒙蒙的，不愿意想事情，更不能思考问题，为什么会出现这样的情况？仔细观察就会发现，有这样表现的多是女性，她们身体弱，时常病病歪歪的，因为各种原因给大脑的供血不足了，才会导致脑子发蒙的，那么，为什么会供血不足？有几个原因

首先是心力不支，心脏泵血没力气。

大脑虽然只占体重的2%，但大脑的能量消耗却占全身能量消耗的25%，而且，大脑对缺血缺氧最敏感，一旦缺了，马上思维能力下降，犯困瞌睡。这些到下午就脑子发蒙的人，多是平时很少运动，稍微运动就觉得累，就气喘吁吁的，她们的心脏缺乏锻炼，没有很好的储备，支撑一个上午还凑合，到了下午就没力气了，为此，中午一定要睡个午觉，午睡可以使心脏喘口气，下午才能坚持下来。

头脑发蒙是心脏泵血无力的表现之一，还有就是，我们常抱怨一个单位的领导，墨守成规，没有创新能力，其实创新能力是需要好的心脏作支撑。因为创新的时候，脑细胞要重新走一条新通路，要传递全新的信息，这样的神经通路的耗能要比走老路，按熟悉的思维轨迹传递神经信息的耗能要大，当心脏不能给大脑充足供血时，大脑为了节能，就要本能的选择走老路，放弃创新，所以，古今中外改变历史的名人，除了智力过人，一定还有精力过人的特点，他们可能每天只睡4、5个小时，而且能如此坚持一生，很显然，他们一定有超过常人的好心脏，才保证了大脑不断创新时的能量，也就是说，好的智力是以好的心脏为基础的，所以中医会说，“心主神明”，这个心包括了跳动的心脏，心脏功能好，人才能思维清晰，才会不出昏招。

还有一个导致脑子发蒙的原因则是：血虚严重，就算心脏勉强能把血打到大脑和全身，但血的质量低，同样影响思维和体力。

《黄帝内经》讲了个规律，“肝病者，平旦慧”，意思是，肝不好的人，早上起来的时候状态会好一些，病状会轻一些，因为“夜卧，血归于肝”，人在睡眠的时候，血会回流到肝脏，肝是藏血的，睡一夜就等于给肝补血了一夜，早上起来，血还来得及消耗，血虚的表现就会轻很多。到了下午，身体各种的用血已经把肝血这个“血库”，盘剥得差不多了，血虚的表现就出来的。除了前面说的脑子发蒙，还会眼睛干涩，很多人到了下午眼睛干得睁不开，尤其是前一夜没睡好的话，更严重，因为睡眠不好直接影响肝血的充盈。

中医讲，“女子以血为养”，“以肝为先天”，因为女性一生，要经历经孕胎产乳这些生理阶段，每个阶段都要耗血，所以，女性更容易有血虚问题，也就更容易到了下午脑子发蒙。

再具体一点说，下午发蒙在男性，多是胖子，心脏无力带动一个胖大的身躯，再加上胖的人容易有血脂高血糖高问题，血管因此更容易硬化，这也加重了脑供血的困难。很多大胖子不用到下午，上午都可能坐在那里就打盹，这就是大脑发蒙到了极致，如果中医辨证，除了补气，还要化痰湿，他们的脑力不支是虚实夹杂的。

女性到了下午脑子发蒙，气虚血虚的可能都用，甚至是兼而有之，但基本都是虚性的，很少因为痰湿阻滞，特别是更年期前，月经还正常的时候，雌激素对血管，有很好的保护作用，血管硬化导致的脑供血不足很少发生，多是因为心脏鼓动无力的气虚，以及血液含金量低的血虚。

要改善这种脑子发蒙，就要补气养血，其中气虚为主的，困倦严重，眼睛干涩不明显的，用补中益气丸，生脉饮；气血虚都有，智力不支同时眼睛干涩的，可以用补中益气生脉饮，配合杞菊地黄丸养来气血双补。

还有一点就是，男性，肥胖的，不要用睡午觉来提振精神，特别是过长的午觉，这样会加重气虚痰湿，他们更适合用运动代替午休，通过减肥降脂提振精神。而女性这种情况下，人多是干瘦的，面色萎黄的，这种人是需要午休来修复身体的，只不过午休也只是缓兵之计，能根治的，还是将亏虚的气血补足。