饮食 | 6种常见食用油优劣盘点！锅里倒哪种，有讲究
食用油作为烹饪主力选手，大多数食物在它的帮助下都成了美味佳肴。而它所含的不饱和脂肪酸时人体必需却不可自身合成的。但食用油种类繁多，看着参差不齐的成分表，总让人眼花缭乱，不知如何选择。究竟用哪种食用油比较好，这期就给大家盘点一下。
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用户评论
- 李香颖
居然没有山茶籽油
39健康网 回复 @李香颖: 山茶籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助调节血脂，降低血压，适合冠心病、高血脂患者食用，但容易腹泻的人要尽量少吃，一般拿来凉拌和炒菜都不错~
- city3000
橄榄油的烟点不低
- 言者弈梵
油的重要性
- 嘎嘎wulala
原来如此 - 丞丞橙橙丞丞
锅里倒油，想到那个梗，笑死🤣
- 听友292174735
学会了
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这期我们介绍了6个“选手”：菜籽油、大豆油、花生油、玉米油、葵花籽油、猪油，大家家里最常选购是哪一种油？又想给哪一位选手投票打call？或者你们还有哪些心意的“选手”，我们没提到，大家都可以评论告诉我们哦~
丞丞橙橙丞丞 回复 @39健康网: 家里是花生油，但准备买葵花籽油试试，听主播的话，多换换