《掌控》P45～51 最大摄氧量+运动的分寸

《掌控》P45～51 最大摄氧量+运动的分寸

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开启不疲惫，不焦虑的人生。

以上内容来自专辑

《掌控》P171～182 几个被忽视的饮食常识
4216:54
《掌控》P162～170 了解脂肪
4511:54
《掌控》P150～161 三个饮食误区
4420:35
《掌控》P141～149了解蛋白质
3715:48
《掌控》P125～140了解碳水化合物
6323:16
《掌控》P112～118精力饮食1
3112:35
《掌控》P98～101 燃糖、燃脂（呼吸）
3907:49
《掌控》P63～68 你当柔韧，更有力量
5812:04
《掌控》P45～51 最大摄氧量+运动的分寸
5410:34
《掌控》P22～28朴素的精力核心算法+精力管理认知清单
8807:19

主播信息

爱跑步的蔡韵洁

知行合一

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