4-3你的情绪来自哪里、面向哪里？

我允许我升起了这样的情绪，
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，任其穿过，
因为我知道，
情绪只是身体上的感觉，
本无好坏，
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，就是允许。