2022第20期《自控力》

本书的作者凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，她开设的《自控力科学》的课程，是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，这门课程就是《自控力》一书的基础。


凯利-麦格尼格尔博士认为人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功，所以我们需要了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。这本书可以帮助获得提高自控力的最有效途径，以及弄清自己如何失控、为何失控。