大家好,我是董董Mercurio,所有平台都叫董董Mercurio.
前两期播客,我分享的是两期“知识类”的主题。有一些喜欢地理、历史、政治的朋友,会产生共鸣。而这一期,我想把自己“探索的那张航海地图的指南针”指向人们的内心——对,就是指向我们自己的内心。
在我心目中,有两种事物,在我心目中是广袤浩瀚、无限无垠的,一个是向外探索整个知识的海洋乃至山川宇宙,和一个是探索内心的情感和世界。
这一期,我会聊人类的自我认知怎么产生?人类是怎么看向自己?怎样定义自己、塑造出自己独特的叙事?怎样减少内耗,拥抱更美好和伟大的人类创造和知识。我希望这一期主题,能为你带来温暖、支持、还有力量。
提纲:
00:00:33前言
00:10:37 1,一个探讨:什么是真实的自己?
00:13:42 2,“自己”是个不断形成的过程:既不是一成不变的,也不是随时在变的。
00:20:45 3,塑造自己:自己的定义、自己的叙事、自己的视角。
00:30:51 4,改变自己:自己的认知、自己和世界的关系。
00:32:01 5,观察自己:“有我”和“无我”——两个有趣的角度。
00:48:09 6,认识到“错误并不是可怕的事情”——每个人都有不足和错误。接纳“不足和错误”,才是接纳自己是一个“真实生活的人”。
00:52:02 7,不为自己塑造一个“假的幻象”,也不为他人塑造“假的幻象”——去感受真实的自我。
01:01:03 8,聊聊“讨好型人格”——根本解决之道,除了在乎自己的感受,还要为自己的交往确定原则和价值观。
01:07:15 9,我们要在意他人看法吗?既不是完全不在意,也不是过度在意,而是寻找正确的坐标。
01:08:47 10,破除“高防御姿态”的扭曲:他人的意见并不意味着对你的攻击——从童年和原生家庭过于敏感的伤害模式中走出来。
01:12:16 11,制定新年阅读计划,阅读好的作品:很多伟大的作品,是伟大艺术家对自我的最坦诚关照。
致谢:《接纳自己:减少内耗与通往丰盛之路》由我的朋友绿脸帮助剪辑音频、卿燃帮助录制和支持、顽费帮助上传到平台,我感谢三位朋友:你们的劳动是《接纳自己》这部作品特别重要的部分,我带着你们的鼓励和帮助,与你们一起,分享世上的知识、美好还有喜悦的创造。
董董Mercurio|公众号:董董投资成长