E9 和Sinti聊聊健身中遇到的坑

时隔一年半，我终于克服了拖延症，把21年夏天录制的这期播客剪辑上传了。这次邀请到的嘉宾是我的同事Sinti。

她在录完这期播客之后，也做起了自己的播客“辛弟记事本”，大家有兴趣可以去收听一下。

本期节目共50分钟左右，内容比较简单，不需要任何心理准备就可以收听。

本期摘要

1. 介绍几本适合初学者的健身书籍。

2. 我和Sinti不同的健身之路

3. 健身房里哪些常见的坑

4. Sinti回顾自己健身中走过的弯路：饮食控制、减肥药

5. 一些健身减脂的基本原理：热量控制等

本期书单

1. 硬派健身 : 你的第一本健身书 https://book.douban.com/subject/26359758/

2. 囚徒健身 https://book.douban.com/subject/25717097/

3. 体育运动中的功能性训练 https://book.douban.com/subject/27126696/

什么是《无籍之谈》

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