小暑的特点和养生知识

夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症;过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。《素问·痹论篇》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤”此即饮食要有节制之理。

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每一次相遇都是久别重逢，所以，咱们好久不见啦！
虽未谋面，但通过声音让我们的心彼此相连，感恩一直有你在我的身边...

以下是我所有的声音作品，欢迎一起来聆听，直接点击蓝色字即可收听：1、我的主打专辑【易经小知识】分享人生的很多问题，可以从中找到答案。每天分享，愿与你一起成长；

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4、还有其它几个专辑，也欢迎大家一起来聆听哦！
* 我的心灵后花园【从你的全世界路过】
* 【婚姻幸福密码】
* 【认识你真好】
* 【1000个童话故事】
•【小学生每日晨读】
【我和我的孩子】
【成功的背后】
【我的悄悄话伴你入眠】
【女孩怎么养】
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