1-2化解愤怒，只需4个字

1-2化解愤怒，只需4个字

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化解愤怒的根本方法：就是为自己的需求负责。两个步骤第1步，透过愤怒，看到自己的需要是什么？
第2步，为自己的需求负责，此刻，我可以为自己的需要做点什么？

以上内容来自专辑

1-1关于愤怒，你可能有个错误逻辑
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1-2化解愤怒，只需4个字
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1-3他凭什么指责我
5007:04
1-4聊天时尴尬了，怎么办
2412:16
1-5你自卑是因为你太自恋了
2309:25
1-6指责或自责都是偏执
3109:22
1-7每个没有安全感的人，都是因为太挑剔
3410:27
2-1你所追求的足够好，其实谋杀了你的生活
4309:48
2-2听话的人生，是不会“开挂”的
2214:03
2-3我需要你爱我，我怕你不喜欢我
2611:27

主播信息

晨希说说

国家二级心理咨询师，家庭教育指导师

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