04.像我一样快乐是不可能的（下）

《像我一样快乐是不可能的》 郭七七 2016-11-18 13:24:20

（下半篇）

我分享一下找到我自己的经验。

1.找到自己的最深层的恐惧。

知道了这个，别的都没什么可怕的。不要陶醉在自己的恐惧之中，疼痛是很有快感的，不能沉浸在里面。知道恐惧，就解决它，解决不了，就放着，不想。把其他的事情，和自己最深的恐惧隔离开，不要让它影响你其他的判断。不要让自己处在对恐惧焦虑之中，解决不了的问题，就放着，焦虑你也解决不了。不理它就行了。

我最深的恐惧，就是生病。我很怕独自一人看病吃药看医生做检查。当我发现这件事情导致我十年时间和前男友纠结不清，我发现这件事，才是我要和他恋爱的原因，简直糟糕透了，他是唯一一个陪我看医生的人，我对他充满了依赖。

我知道我的恐惧，第一阶段的方法，就是不要面对。我不去看医生了，不去做检查，不去吃药。身体要坏就让它坏掉好了。我再也不要因为自身的恐惧，去依赖别人，甚至找个人恋爱了。这样的决定，就已经能让我拨开很深的雾，去头脑清醒的做其他的决定了。

这个恐惧，不会影响我对其他事物的理性判断，这是底线。

我当然不能放任我的身体坏掉，我第二阶段的方法，就是解决掉恐惧本身。我害怕生病，那就不要生病。我不想看医生吃药，就找别的方法。于是，打太极拳，我太极拳学了半年，身体和心都有了质的变化。我为什么每天打两个小时的太极拳，最根本的原因，也是我的恐惧，我害怕生病，我知道这件事可以让我好起来，我很享受这件事。我依旧会生病，但我知道，我可以好起来。我依旧有恐惧，但我知道，我害怕的事，在变得可控，长势良好。

2.找到自己喜欢做的事。

这个对我来说很简单，我不知道为什么对别人好像很难的样子。你就观察自己就可以了。什么事你做着开心，那就是你喜欢做的事。你观察自己，你在什么事情上花的时间最长，你就最喜欢什么事。

不要思考这件事，要观察自己，每个人都有很多对自己不切实际的幻想，那不真实，你需要认识真实的自己，理解自己真实的需求，接受真实的自己，你才知道自己喜欢做什么事，去做，才能快乐。

喜欢人也是，不用思考你究竟更喜欢哪个人，不用比较他们的身高体重年龄财产，不用思考。你观察自己，你最想念谁，那就是你最喜欢的人。

3.只做自己喜欢做的事。

这个比较难，分两部分。一部分事情，你本来就喜欢，不用多说。另一部分，这件事你不喜欢，你去喜欢上它，再去做。角度完全不同，效率也是。无法喜欢，就不做，时间不对。

我觉得，做任何事情，不觉负累未佳。如果你觉得是负累，就不要做，做出来也没有好效果，浪费时间精力。

我觉得，获得快乐，是一种能力。这种能力，一定是和你承受痛苦的能力相等。

一切都在平衡之中。你想获得快乐，你准备好承受痛苦了吗？