全书分为365个详细的实践法则:
第一部分(第1—73天) 世间万物的秘密
第二部分(第74—146天) 实践“吸引力法则”
第三部分(第147—219天) 全身心摆脱负能量
第四部分(第220天—292天) 生命的创造源自内心
第五部分(第293天—365天) 做最完美的自己
我很快乐,感恩
我很快乐,并感受和体验 每天重复多次
第84天, 无论何时, 只要你能想起来, 就对自己说, 我很快乐, 只要你喜欢, 一天可以说上几百遍, 说的频率要高, 但要注意你的速度, 非常非常慢, 一个字一个字的说, 我 很 快 乐, 说的同时感受这些字的意义, 尽可能的体验快乐 在每一天创造这种感觉, 你将会越来越快乐, 感受自己内心的快乐, 而不要被外界影响, 如此一来, 就能扭转局势, 快乐吸引快乐!
我很快乐!谢谢!
我现在很快乐,也正在发送快乐的频率!谢谢!
我很快乐,感恩每天都在听
太棒了,谢谢你!我很快乐!谢谢
我很快乐(✪▽✪)
我很快乐,心灵的能量
第84天 无论何时,只要你能想起来,就对自己说“我很快乐”,只要你喜欢,一天可以说上几百遍,说的频率要高,但要注意你的速度,要非常非常慢,一个字一个字的强调——我、很、快、乐!说的同时感受这些字的意义,尽可能的体验快乐,在每一天创造这种感觉,你将会越来越快乐,感受自己内心的快乐而不要被外界影响,如此一来你就能扭转局势,快乐吸引快乐。