可乐诗词穿越记 362 红配绿 赛…
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- yuhvb
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- 如果爱_hk
安水蜜桃 回复 @如果爱_hk: sofa
- 达西笑尘
我无敌
666tuu 回复 @达西笑尘:
- 鼠克大王
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- 215464
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哦小提琴家哦 回复 @215464: 教你一招永不打呼噜动作 为了帮助您减少打呼噜的情况，以下是一些有效的锻炼方法： 伸舌练习：尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。1 干漱口练习：不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。 扫牙龈练习：用舌头快速扫过牙齿外侧的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。 卷舌练习：舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上。 顶上颚练习：舌头用力顶上颚，连续顶30下以上。 除此之外，还有一些预防打呼噜的方法： 侧卧睡眠：仰卧时舌头容易后坠，导致上气道呼吸面积变小，侧卧时没有这个问题
- 爱上一个100天
红配绿，赛狗屁
衣衣外婆 回复 @爱上一个100天: 说点正能量的！！！
- 七只小兔兔
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- 123一二三abc
- 孟续东
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听友377090292 回复 @孟续东: 那平板呢🤔🤔🤔
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米多_qr 回复 @LJZ李锦哲: 柯南是啥？