不信任对方，老是乱猜疑，该怎么办2

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当发现自己开始怀疑别人时，应当立即问自己为什么要怀疑对方，找到原因；

比如：丈夫晚归，一身酒气扑鼻，你就怀疑对方在外一定没干好事，并逐渐怀疑对方是否“不忠”。此时你就需要停下来，排除杂念，先照顾丈夫；然后，再去想你为什么会对丈夫产生怀疑，是对方工作需要，还是因为其他缘由。通过暂时的回顾，先一步排除一些疑虑，让自己可以去理智思考。