第九章 心理健康 第3节 常见心理行为问题

一、一般心理问题概述。
一般心理问题和严重心理问题的区别。 P 215
二、不良行为的概述。
行为是指有机体面临内外环境的变化而作出相应的内在生理和心理变化，人类行为是在生活中表现出来的生活态度及具体的生活方式。
（一）概念：不良行为即影响健康的行为。主要特点：危害性，稳定性，习得性。
（二）不良行为的表现：
1.不良生活方式。是一类持续的定势化的不良致病行为习惯，这类行为习惯已经渗透到个体的日常生活中形成习惯。具有个体差异大、影响持久、广泛存在，有成瘾性等特点，常见的表现形式有：吸烟、酗酒、偏食、蜗居、游戏或网络成瘾等。
2.致病性行为模式，又称疾病相关行为。
（1）A型行为模式(与冠心病发生密切相关，行为倾向特征为做事有时间紧迫感，动作快，好竞争，易急躁，少耐心等；
（2）C行型行为模式：与某些肿瘤的发生有着密切联系，行为倾向特征为情绪压抑，处处忍让，回避与人冲突，易生闷气等。
3.不良疾病行为。是指个体从感知到自身疾病到康复的过程中，所表现出非理性康复治疗性行为。如：不遵医嘱，讳疾忌医，译病恐病，自暴自弃，求治于迷信活动等。
4.违规行为。指违反法律法规、道德规范并危害健康的行为，如：药物滥用，性乱，冲动控制障碍等。
（三）游戏与网络成瘾。
1.网络成瘾是指慢性或周期性对网络的生理和心理依恋的现象，包括上网的欣快、下网后的戒断反应以及难以抑制的上网行为。
2.网络成瘾具有以下几个主要特征：（1）痴迷状态，（2）欣快感与虚空状态，（3）成瘾性，(4)与现实的冲突。