带着觉知进入梦乡

带着觉知进入梦乡
在入睡之前，开始注意你视为「你自己」的每件事物，例如你的念头、情绪、头发、皮肤、衣服、化妆等等，并且了知所有这一切都不是「你」。你不需要做出任何「你是谁」或「真相是什麽」的结论；真相不是一个结论。如果你能遏制谬误的结论，真相将会自动浮现。
这有如夜晚，太阳并未消失，只不过是地球正转向另一个方向。你之所以在思考、阅读和谈论「自我」，那是因为你太忙着往其他方向看！你尚未投入足够的注意力去了知「自我」真正是什麽。你所需要的不是结论，而是彻底的改变。如果你能够带着这种觉知进入梦乡，将会是一件意义重大的事情。由于在睡眠中没有外在的干预，因此，这将会成为一个力量强大的体验。经过一段时间之后，你将会进入一个超越所有的「积聚」（accumulation）的维度。