正念冥想训练-第三天

00:00

10:00

【正念入门课程】十分钟冥想：第三天

| 走神是训练的一部分

| 正念冥想引导 | 失眠焦虑抑郁克星大家常常提到走神。

第三期的课程，我们试着以一种新的态度来看待正念练习中的走神的情况。当我们可以做到接纳和观察走神时，就会发现，走神就是训练的一部分。

欢迎大家多多交流，持续关注。

以上内容来自专辑

什么是冥想？
7811:22
正念冥想训练-第三天
4710:00
正念冥想训练第四天
3209:59
正念冥想训练第五天
3909:58
正念冥想训练第六天
3209:55
【正念入门课程】十分钟冥想：第七天另一个新的开始 - 另一种和情感相处的可能
3609:57
【正念入门课程】十分钟冥想：第八天 | 给冥想一个小目标
4109:59
【正念入门课程】十分钟冥想：第九天 - 乌云总会散去 - 放松身心 - 正念冥想引导
6010:38
【正念入门课程】十分钟冥想：第十天 | 专注力的平衡感
4610:59
【正念入门课程】十分钟冥想：第11天 | 好奇心
5911:57

主播信息

愈乐心安

希望音乐能够帮助大家,令到大家身心更加健康,每天都充满喜悦! 放松音乐 — 深度睡眠, 解决失眠, 波以432Hz - 528Hz处理的30天深度睡眠音乐，助你快速进入深度睡眠状态。连续30天用作睡眠的背景音乐，令身体放松、释放压力，改善睡眠质素和失眠，使你身心健康。30天后可循环使用，达致持续效果。双脑同步技术，可以令人左右脑达致同一意识状态，而不需要长期训练亦能容易达到效果。利用左右声道播出不同频率，使左右脑达致相近脑波，令我们进入不同状态，达致不同效果。能提升创造力、集中力

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

正念冥想训练-第三天

愈乐心安——冥想和治疗音乐减压助眠疗愈

愈乐心安

张霞心理课之正念冥想第14集：瑜伽加正念冥想！

张霞心理课之正念冥想第1集：神奇的正念冥想！

张霞心理课之正念冥想第1集：神奇的正念冥想！

感恩正念冥想

初识正念冥想