情绪的真相以及如何从情绪当中走出来

情绪的三个真相，第一个真相，别人怎么对你跟你没有关系，别人怎么对你都不是针对你的，第二个真相，我们怎么对待别人，那也不是针对别人的，我们看不起别人，指责别人，抱怨别人，那是我们需要成长的部分，我们不喜欢别人，是我们需要成长的部分所以伤害别人的人是伟大的，被伤害的人也是伟大的第三个真相，越情绪化的人，你也需要被关爱。如果从情绪当中走出来，第一个叫接纳自己的情绪，不要评判自己的情绪。第二个真相就是找到原因和过去学会分离，活在当下。