工作日个人早功安排分享

工作日的早功怎么办？
6:30-8:30
1.搓手，捂眼睛，活动眼睛
2.搓脸（由下而上，顺便搓搓耳朵）
3.转颈（顺时针，逆时针）
4.喝一大杯温开水+1瓶酵素（个人需要）
5.口部操
6.洗漱
7.早饭
8.气息练习（包含哼哈练气）
9.数枣，四声歌
10.有时间，早打卡；没时间，上班