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五谷为养，五畜为益，五果为助！五谷的消化占60～70%！永远要吃五谷。麦～黍～菽～稻～稷。
根据徐老师讲得，看来我们在吃的问题上是把很多观念弄错了，听课很受益！
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五谷为养，五畜为益，五果为助！五谷的消化占60～70%！永远要吃五谷。麦～黍～菽～稻～稷。