《寻找美丽》

雅言会推荐阅读书目3
《寻找美丽》

我的故事——找到了减肥的“病根儿”

通过比较人和动物的形体，我认识到三个问题：
第一，脖子。也就是颈部这个部位，对形体的影响是最大的，所以我想到了“要想不发胖，先把脖子拉长”这样一句话。其实就是找向上拉的感觉。颈椎没有力气支撑自己的头和颈，影响到整个形体不能挺拔向上。
第二，营养失调和形体不到位，这两者合在一起，为多余脂肪提供了堆积的条件和土壤。长时间养成的不正确的形体习惯，形成了不正确的体态，给身体造成的一些“死角”，多余的脂肪就很容易在那里堆积。像打扫房间一样，一些地方长期不去清扫，灰尘就越积越多，再打扫起来就要困难些。通过运动训练去“激活”身体的“死角”，一定要体态正确，运动得法，否则还是达不到清理“死角”的目的。总而言之，人发胖，跟体态有着非常直接的关系。
第三，想改善形体，首先要有能力支撑自己的身体。我当时的体质不如一般的女性。见床就想睡，见沙发就想躺，有个东西就想靠着。没有犯病的时候也是这个样子。这是我的老毛病，身上犯懒是常态。我心里很清楚，要减去这一身的囊肉，要真正找回美丽，首先要解决的就是这个问题，起码我得有能力支撑起自己的身体呀。我提出的“要有好形体，需有好身体”“吃饱饭再减肥”这些观点都基于那个时候的感受。