讲书 | 06 情绪协调：信任与和谐的基石

《爱的博弈（建立信任避免背叛与不忠）》是20世纪拥有影响力的心理治疗大师、美国“婚姻教皇”约翰.戈特曼亲密关系四部曲之三，在美国亚马逊热销13年，是让婚姻持久保鲜的人际关系圣经。

本期分享了爱的博弈第六章内容，情绪协调-信任与和谐的基石。分享了情绪消除和情绪指导两种面对消极情绪的方式，成年人之间的情绪协调是指情绪的相互指导，也就是相互间表达理解、接纳和支持，这样双方可以建立更亲密的关系。