249 - 我不是肚子饿，我是心里空虚|疫情在家如何应对情绪进食和无心工作
之前上班的时候吧，想着法的骗病假不去公司，现在终于可以居家办公了，发现完蛋，即没心情工作，又容易情绪进食，而且这还是一个套餐，越干不下去活，越不行我得吃根儿蛋白棒。作为两个一直居家办公的“无业游民”，我们是如何balance在家中的工作、饮食、和生活的？
PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？
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和短视频发布于小红书：fit4life
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呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
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- 听友251600385
我是一个不怎么和人交流的人，听姥姥姥爷的明信片对我来说就是调整我的波段的时刻，真的希望你们能好好做下去，姥爷恢复得这么快真是太好了！
WOODBINE 回复 @听友251600385: 我也是 很内向 跑步群里都不敢说话 但是真的很需要姥姥姥爷的能量输出
- Bellecqc
疫情封在家两个月 经常暴食 天天就想着吃什么 胖了五斤 心态崩了 现在不知道怎么减肥 吃不吃都胖
Bellecqc 回复 @Bellecqc: 听了姥姥姥爷的音频真的和姥爷太像了，压力大暴食，气氛烘托暴食，情绪性暴食。有没有一样的姐妹互相安慰一下。疫情两个月本身没有身材焦虑，现在极度焦虑，不知道应该怎么办了
- 听友291596389
我觉得你们对正念的理解有偏差，正念不是第三者，你就是临在或者说那个觉察本身
- YOYO_1n
液体创口贴是哪个牌子？
- 夏洛特读书
什么创可贴
- www_tx
我就打开这个音频开始做清洁 都四十分钟了初见拖地成果 哇 心情好多了 接下来擦灰 清洗
- 砰砰砰砰砰砰砰砰
关于情绪的问题想向姥姥姥爷提问，就是其实在家大部分的状态是理性想行动，感性却把我束缚在沙发手机中。有没有什么最简单的方式可以让自己行动起来，比较低耗能的那种小tip实践方式。
- 无锡五仁stacey
换衣服这个就是我最近用的方法，特别有效！即能提高效率还能防止自己在睡衣里不自觉的长胖！
- 听友380642238
是液体创口贴吗？
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水煮蛋配咖啡，有茶叶蛋的味道