【人不生气有绝招】 09 生气工作也受影响（订阅收听，评论交流）

在职场，发脾气绝对不等于“个性”。我们需要在社会上生存，凡事不可能都如自己所想，收敛身上的棱角、懂得妥协和变通的人，才是堪当大任的人。 你若坚持率性而为，发泄了当时对事态不满的情绪，就会影响你一生的机会，而且还留给别人脾气暴躁的不良印象。时间长了，还会有谁喜欢和你合作？愿意支持你？甘愿给你发展的机会？ 一个成熟的职业人，决不会因为一些小事大发雷霆，犯那种“不职业”的错误。理智能够阻止他提出最冲动的反对意见，阻止他采取激愤的过激行为。

自我调适的方法： 1、对以往行为进行回忆评价，发怒是否有道理，是否把火气迁怒给别人。发怒前，分析一下发怒对象和理由是否合适，方法是否适当，发怒次数就会减少９０％。 2、低估外因的伤害性。生活中可观察到，易上火的人对鸡毛蒜皮的小事都很在意，别人不经意的一句话，会耿耿于怀。过后又会把事情往坏处想，越想越气，终至怒气冲天。脾气不好的人喜欢自寻烦恼，没事找事，惹点祸来闯闯。 制怒的技巧是：当怒火中烧时，立即放松自己，命令自己把激怒的情境“看淡看轻”，避免正面冲突。当怒气稍降时，对刚才的激怒情境进行客观评价，看自己到底有没有责任，恼怒有没有必要。 3、巧妙发泄自己的愤怒，不伤害别人。 4、参加剧烈的运动

在职业场合，脾气再大也伤不到对手，受损的只是自己的职业生涯。 发怒会使人远离真理。世上很少有因为愤怒而使问题和矛盾获得解决的；相反，常常因为愤怒把事情搞僵了、搞糟了。 愤怒时，极而言之，极而行之，没了后退之路，没了回旋的余地。本来有理，反而变成了没理；本来是小事，结果闹成了大事。

发脾气玩个性，发脾气，最终还是害了自己啊。

说的太对了，职场中会为人处世的人总是吃得开，发脾气的人不招人待见。