8-4预防疼痛的保暖法（下）

余应伟大夫当临床医生十几年，经常看到有患者因为痛经求诊，程度或轻或重，有的是绵绵作痛但持续不断，有的是痛到不能上班，甚至痛得不想活了。行医时间越来越长，他逐渐发现，痛经患者是看不完的。要想把医生个人的力量发挥出更大效果，得改变病人的观念。观念的改变比看病本身更重要。所以，作者决定教给大家正确的观念用以自救。

本专辑中提供了许多简便的中医方法，涉及点穴、按摩、刮痧、火罐、热敷、脐疗、食疗等各种治疗痛经的方案。简单易学，效果直接。痛不痛经取决于您生活方式、思维模式的改变，愿在您需要的时候为您提供切实的帮助。

让我们一起开始健康的生活方式，告别痛经。