Ep.20 “看到同龄人比我优秀，我就好焦虑”

【前言】

社会学家Wendy Treynor曾用"identity shift effect"来解释同辈压力情绪的产生原因：

“一个人面临威胁或外部冲突（社会/群体拒绝）的时候，他的和谐状态可能会被打破，他会强迫自己去符合外部的标准，这样虽然解决了外部冲突，却因为他做了不符合自己真正意愿的事情造成了内部冲突而产生焦虑、抑郁情绪。”

同辈压力永远是我们20-30岁间绕不开的话题，从房子、职场、考试、学历、外貌、恋爱……当下可以说是一个“万物皆可卷”的时代，同辈之间的内卷让人手足无措。人无时无刻不在和他人比较，少数人能做到不主动“内卷”，但也逃不过被身边人拿来和同辈比较的命运。

虽然peer pressuer客观存在我们无法左右，我们也很难控制自己不被影响，但是我们应该清楚自己真正想做的。因此本期播客，我们会讨论女性30岁的peer pressure以及我们是如何应对它的。

【本期主播介绍】

茶茶|为了成为心理咨询师受训中

小洋人Catherine|即刻：Catherine不上班 

Doris|斜杠er自由职业者

【时间轴】

01:50 为什么要聊Peer Pressure
02:32 Peer Pressure带来的25-30岁KPI指标
05:15 Peer Pressure的一些正反作用
08:30 越过Peer Pressure的感受
11:15 互联网海量资讯带来的时间焦虑
12:51 关于Peer Pressure内在动机来源的一些讨论
19:22-21:12  广告时间
21:27 成长过程中，嫉妒与崇拜阶段的经历分享
23:45 平常心看待对方的优势和自己的劣势 
30:16 如何应对Peer Pressure的一些建议

【书籍推荐】

《成为我自己》  作何：欧文·亚隆

【音乐】

片头曲：Queen,David Bowie - Under Pressure (2011 Remaster)

片尾曲：The Human Beinz - Nobody But Me

【收听方式】

你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、汽水儿平台收听节目。

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