《长夜余火》第0163集 敲定（1）（截图给我，进群参与抽奖~）

吃什么水果对眼睛好1、蓝莓：蓝莓对眼睛有着非常好的保健作用。因为它其中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质的成分。能够促进眼部的血压循环，维持眼压的正常、因为蓝莓体中含有：花青素。多吃蓝莓能够缓解眼睛疲劳，还能够有提高夜视的效果。 2、圣女果：圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对眼睛起到很好的维护作用。

高情商:开车的确非常需要保护好自己的眼睛，不能有老花。低情商:你没有眼镜吗?于是乎默默的直接掏出单片眼镜戴上

为了蹭13执岁的圣餐我们曜哥也是拼了

“这是今天的圣餐，黑芝麻糊。”任洁照例说道。商见曜无比虔诚地回应:赞美您的宽容!”

曜哥：虽然我期待圣餐但是胡萝卜？我又不是隔壁小舞。学兔子,红眼添视力，第二魂技魅惑，小舞就这么修炼的

灰土上的游牧民族～五根儿者，房车一族，跟着喜道道更新，一起走进他们的生活

来听《长夜余火》，支持公子 商见曜中午好

神圣之眼～挺好哒呀 曜哥一定是觉得圣餐不够丰盛

曜哥只是想知道圣餐，然后就是胡萝卜，但凡是鱼香肉丝蓝莓曜哥都会留下

冬天要到了，天气冷了。趁着粮食减产，赶紧赚点钱。