人为什么要五点钟起床?

人为什么要五点钟起床?

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睡眠是时间段的事情。在这里,我们要走出一个误区——困了就得睡,睡到自然醒,就是睡了一个饱觉,精气神就足,身体就健康。这是不完全正确的。

睡眠不是时间问题,不是我今天睡够了8、9个小时,身体就健康了,睡眠是一个时间段的问题,晚9点到凌晨3点为日冬,冬主避藏,阳气要进入冬眠期,是金不换的睡眠时间,人在这个时间段里睡觉,就等于把自己送上了天地运行的这部车,搭上这部车,人就会健康,就会天长地久;错过这部车,你晚睡一个小时,那么你第二天多睡三个小时也补不回来,就像十年寒窗,就是为了高考的那几个小时,如果你在考试的那段时间迷糊,你其他时间再清醒也是没有用的。

很多人都有这样的感觉,从晚上睡着到早上醒来,感觉时间很短,而如果是白天睡觉的话,即便是很困了,感觉睡的时间很长了,一觉醒来才发现,不过才短短的二、三个小时。这就是因为晚上睡觉的时候,太阳在地球的下面(相对中国为上,美国为下),上为阳,下为阴,升浮为阳,沉降为阴,巨大的引力是向下属阴的,人的阳气是沉降属阴的,所以人睡眠充电敛阴的时间就长,人睡的就熟、就沉。

相反,当白天的时候,太阳已经跑到我们的上面,引力是向上属阳的,同气相求,人的阳气也是升浮属阳的,人睡觉的状态就会很浅,无论从时间、质量,还是健康效果等方面都无法跟晚上睡眠相比较。所以我们常讲“要早睡早起”,“睡眠是第一大补”,“睡眠是天补,人补不及天补”,“睡眠占养生的十分之七”等等。

如果条件可以,最好不要上夜班,上夜班太伤人身体,这是你在和太阳的引力拔河,太阳的质量是地球的三十多万倍,体积是地球的一百多万倍,你的质量和体积占地球的几分之几;如果确实是工作需要没有办法,那么退而求其次,最好不要三班倒,今天上夜班,后天上白班,这相当于你天天往返于中美两国之间,天天在倒时差。

如果我们真的懂了,并照着做了,你就得到了健康长寿的百分之七十。

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用户评论
  • 欣妍女性创始人联盟

    想进群打坐冥想

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  • 昕立

    想进群打坐冥想

    心意美好Fairy的花园 回复 @昕立: 请加我VX:brillantfairy

  • y梦里花

    想进群,我好想做到早睡早起改善体质,可一直做不到,好难。

    心意美好Fairy的花园 回复 @y梦里花: 好的,私信你了

  • 1368543fxkl

    我想早睡早起,想进群

    心意美好Fairy的花园 回复 @1368543fxkl: brillantfairy 这个号

  • 我是愛与光

    想进群打坐冥想

    心意美好Fairy的花园 回复 @我是愛与光: 你好,加我VX:brillantfairy

  • n4cde43qspn0k8k747x6

    感恩分享。真的一点儿没错。最近上晚班,这两天早上起来的都晚。吃了饭,又睡着了。这刚醒。

  • 茗茜1413

    想进群冥想

    心意美好Fairy的花园 回复 @茗茜1413: 加VX:brillantfairy

  • 1388656tjlh

    想进群打坐冥想

  • 雪儿飘飘飞

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