4.23聆听你内在的声音

尊重你自己的感觉，聆听你内在的声音 。
灵感都是蹦出来的，而不是绞尽脑汁想出来的灵感。

讨厌、厌烦与鄙视包含着对别人强烈评判的感受，都是从头部发出来的 。
同情、包容、爱、悲伤等种种渴望又担心失去爱的情感是从胸部发出来的，集中部位是心口 。
力量、宁静、与某一事物、某一人乃至整个世界的合为一体感产生时，注意力是集中在小腹部的 。