熬夜玩手机会导致抑郁？罪魁祸首是夜晚的光照！

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大门1974
背景乐真烦人
听友390902296
睡前玩手机会使大脑处于活跃和兴奋状态从而影响睡眠我认为本质是你看什么样的内容决定睡眠的比如看些放松的治愈的或者看些烧脑的这就有不同的效果
华佗扁鹊张仲景回复 @听友390902296: 人都喜欢看一些有意思的，你越有意思你越不容易睡着啊。
一杯心水
我觉得抑郁和本身的焦虑很大关系
华佗扁鹊张仲景回复 @一杯心水: 刨到根里，是因为精短时间消耗过多，光靠单纯的用脑过度思虑过度，这些消耗都有限，更多的还是一些外耗，手淫房事熬夜用眼等等过度外耗，导致肾水不足，引发心火旺，肾水足也就是精足，自然心就容易平静下来，现代人就是太过于放纵自己了。如果你肾水够足，你想着想着就睡着了。
高坏男
背景音乐真倒胃口
听友189135752
使用夜间模式的前提是夜间没事，我们很多外科医生都有手机放在枕边的习惯，对突发病情24小时待命。
听友184385346 回复 @听友189135752: 辛苦了
n1air7mtkbkurzoo8cu6
这背景音乐真烦人
听友184385346
这主持人，连波长和颜色的关系都不知道吗

尹烨_华大基因