单身进行时

1.如果我被此事牵着鼻子走，我的感受和行为是多么的不恰当呢？
2.我有哪些非理性思考方式致使我过分烦躁，生气，抑郁，愧疚或行为欠妥？
3.我如何反制自己的非理性思考方式？
4.我用何种更佳之选来替代非理性思考方式？