《效率脑科学》精读分享33：如何调节强烈情绪（三）重新排序法，调整价值观应对挑战

第三种策略，对价值观进行重新排序。对价值观进行重新排序，就是对事件与信息的重要程度，进行重新的价值排序，在原来导致我们情绪的事件与信息中，去发现积极的价值，从而改变自己的情绪状态。