失眠怎么办

感恩亲爱的老师，我自己也是有睡眠方面的焦虑，让我越多深入的了解失眠是什么样的问题，也是自己成长自己的内心疗愈自己的机会

雪琼老师运用独到的心理学方法为我们解决焦虑心理问题，真心感谢！🌹

感谢雪琼老师…… 让我的心越来越安 睡眠越来越好了 大爱的ヽ(*´з｀*)ﾉ

我以前总爱早醒，早晨3点多醒就听喜马拉雅，后来喜马拉雅推荐雪琼心理，我就抱着试试看的态度参加学习，学习后果然有效果，再没有3点多醒了，一般是5点多或6点多醒。反观我的亲戚，他用膏药贴，吃睡眠保健品去维持睡眠，但还是4点多钟醒。我不吃保健品，不贴膏药，能睡到5点以后醒，为雪琼心理的绿色疗法点赞。

感恩雪琼老师大爱，老师就像温暖的太阳，照亮和温暖了我们所有的人❤️ ❤️ ❤️ 🌹 🌹 🌹