灵性成长最好的方法

嗨！亲爱的，欢迎你来到今天的晚安调频：
面对负面情绪，心灵成长是个很好的方法。
心灵成长是一个很漫长的旅程，从我决定要往内走，发现自己为什么这么不快乐时开始到现在，这么长的岁月，我一直在做这件事情——面对自己的负面情绪。
很多上班族平时也许没有那么多时间来打坐、练瑜伽，但有一点最重要，那就是：让自己静下心来，才能有更多的能力和空间去面对、应付自己的负面情绪。
对我而言，负面能量就是一个钩子，它会钩住事情不放，让我产生更多的负面情绪。那要怎样才能做到真正放下呢？这说起来容易，但真正做到的确不容易。
一般说来，人之所以会有负面情绪，比方说：生气，是因为你对生气这种情绪存在着需求。面对同样一件事情，状态不好的时候，你会生气；状态好的时候，你却不会生气。
这实际上反映的就是内在的一种需求。对负面能量的需求就是来自于身体的状态和自身的能量状况。所以，我们要及时清理自己的能量场，让身体变得健康。
除此之外，你还可以读一些有关情绪管理或是心灵成长的书，它们也会有助于觉察自己的情绪，进而活在当下，帮助我们的灵性成长。
现代人的心态过于浮躁、忙碌、多变，如果你连好好坐下来看一本书的能力和兴致都没有，那就真的谈不上情绪管理、心态放松或是灵性成长了。
祝福你，晚安。