简化人生就能让生命丰盛起来

嗨！亲爱的，欢迎你来到今天的晚安调频：
多数人会认为自己的人生故事是最重要的，有些人会时不时回顾过去的成就和好事，而我更常看到有些朋友会一再重提过去的痛苦、受伤、委屈……就好像认定这一切就是自己、就是这一生。这样的一生，如果我们不去注意它，好像就会从手上溜走。
这是很有意思的现象，毕竟我们确实靠着注意力才能把各种现象和发生框架起来，才能透过头脑与感官去体会，而让脑去诠释、化成记忆。有了记忆，也就好像我们才真正拥有这些经过，才敢说自己是这一生的主人。
我们面对眼前的发生，自然会凭着过去的记忆、经验或是教训，为当下所发生的事架构出所谓「人生真相」──就是因为心软，老是受骗；一定是锋芒太露，总是被人为难；童年或原生家庭不好，这一生注定是悲剧；过去一事无成，未来也不可能好；真心待人，得不到回报……
我们紧抓着过去的经验活下去，不断在这些条件里来来回回反弹，创造更多类似的经验。一般所谓的人生，也只不过是类似经验的循环、延续、反弹和萎缩，把生命丰沛的能量侷限在小角落，堵塞成一个个能量的结。
这样的人生当然是注定，且是被一个萎缩的「我」注定。
要打破这个循环，倒不是不断追究过去谁对谁错，而只是很单纯地把握每个当下──无论眼前看到什么、听到什么、体会到什么，只让它轻轻松松停在那里。不需要急着一头栽进去，不需要马上认定这就是真相，不需要立即做出什么判断或去改变它。
不在脑海追加任何反应、更不用行动去抵抗、解释、说明。带着一种耐心去欣赏、观察，我们自然会发现并不像原本以为的会失去人生。生命反而得到净化，一切变得简洁单纯。是什么，就是什么。就算不是什么也无所谓。
从人生的梦醒过来，需要的不过是一个念头的转变，也只是如此而已。
简化人生，单纯地让瞬间活出它自己，生命反而丰盛起来。健康和圆满时时在心中、在眼前。
祝福你，晚安。