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纵使世界偶尔薄凉,内心仍要繁花似锦 ，浅浅喜,静静爱。只愿岁月无恙,只言温暖不语悲伤！
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找到焦虑的原因，淡化焦虑，转移下注意力，学会倾诉，克服焦虑
这不是更传播和加重焦虑了吗？正常人听了没问题，焦虑的人本身就是灾难化想象，听了这些可怕的严重的焦虑会导致的后果那不是更焦虑更恐惧了吗？
停止胡思乱想
如何停止胡思乱想
如何停止胡思乱想？
告别内耗《如何停止胡思乱想》
为你读书丨如何停止胡思乱想
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