04【多任务处理】如何巧用大脑潜意识处理多项任务

03【澎湃的心流】面对陌生人领域如何在愉悦的状态下创意十足、忘我投入

05【冥想之觉察法】三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪

06【冥想之观呼吸法】你真的会呼吸吗

07【冥想之内观法】20分钟排空焦虑、杂念，让你达到心胸豁达和自律

08【冥想之扫描法】将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”

09【理智的生活态度】你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里

10【建构思辨能力】摘下有色眼镜，离开“是非‘的自己

11【快速切换思维】打破原有的固化逻辑，让客观思维成为一种条件反射

12【真正的修炼】系统整合心法技巧，在生活中修炼心智，预见情智双高的自己