10.心态：意识改变物质

意识改变物质 
 
我们是自己想法的主人。就像达赖喇嘛说的：“如果你想知道你的未来会如何，请审视你现在的想法。”个人力量从这个层面来说是可以自由选择的，以此来创造我们的生活。当您学会像胜利者一样思考并秉持胜利者的信念时，您才会开始具有胜利者的表现，并将开始走向胜利！为什么？因为您的大脑将创造出属于胜利者的坚强意志。 
我们曾经认为，童年以后大脑将不会有太大的改变。人们认为在青春期之后，大脑唯一的变化就是退化。事实证明，这与真实情况相差甚远。由于科技的进步，我们现在知道通过脑细胞和神经元之间的化学信号，大脑可以随着时间的推移改变其物理结构，这种现象被称为“神经可塑性”。我们的大脑具有改变自身结构和神经通路的能力，甚至有能力培养新细胞。你的大脑可以改变！您可以提高自己的智力，学习新技能，并成为想要成为的人。在这种变化过程中，大脑会进行神经突触的修剪，删除不需要或没有用的神经连接，并加强那些必要的神经连接。 
例如，研究发现，那些盲文阅读者比那些非盲文阅读者大脑中的手感区域更大。这不是一种遗传特征，而是技能练习过程中导致的大脑生物层面的变化。乔·迪斯彭扎博士在他的《变得超自然》一书中这样解释： 
当你思考某些事时，你的大脑就开始发生生化反应，导致大脑释放特定的化学信号：你的想法变成了物质。这些信号或信息使您的身体完全感觉到您的所思所想。一旦觉察到自己的感觉，便会产生与这些感觉密切相关的更多想法，然后大脑中释放出更多化学物质，不断的进行自我强化。 
 
感悟：在《刻意练习》第二章“大脑的适应能力”中对大脑的可塑性进行了更为详细的描述。大脑的结构和功能并不是固定不变的，它们会根据你对它们的运用而改变，通过清醒的、刻意的练习，以我们期望的方式来塑造大脑！试着走出舒适区，你也可以改变自己！