一份应对焦虑的指南- L先生说

这篇文章选自公众号L先生说，主理人Lachel专注心理学、认知科学和心智成长的介绍，对我有很大的帮助；

文章比较硬核，从认知角度介绍了焦虑的形成机制以及应对方案，也许没那么容易吸收，但若听进去了，一定是会有收获的；

我将其理解为理性的诗意与浪漫

记住：

1. 锻炼「忍受不稳定」
2. 聚焦「有用的事情」
3. 思考「现实是什么」
4. 接受「无需控制它」

背景音乐 A Sad Me In Your Eyes-昨夜派对