疫情各种emo，我给上海精神科医生打了个电话，“处方”拿走不谢

谁能想到，2022年的春天我们还会被新冠病毒疫情封控在家，甚至隔离呢？

不能出去，不能社交、不能正常上班、还得“抢菜”……每个人看着全球高发的疫情都不知何时是个头……

太焦虑、太压抑、太无力……

于是，我们给上海交通大学医学院附属精神卫生中心副主任医师、博士生导师、心理治疗师陈剑华医生打了个电话。

5‘00    如何给一个“恰如其分的评价”？

10’00  成为“有盼头、有放下、有自律、有念想的”新“四有”新人

18‘00  “有放下”，有一个秘诀

25’30  应对日常突发焦虑的实用技巧

34‘00  艺术疗愈平时怎么“疗”？

本期嘉宾：陈剑华医生

                  Elise伊俪斯

                  小魔女