丑时(肝经最旺)凌晨1:00-3:00 宜|熟睡 忌|熬夜丑是“扭”的本字,此时天地间似有一双大手,正把夜幕与白天互相扭转。丑时又称鸡鸣,荒鸡,是十二时辰的第二个时辰,时间为凌晨1时至凌晨3时。
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胡均炜,ACI注册国际健康管理师、喜马拉雅平台健康栏目主播、中医保健员、国有银行工会特聘健康策划师、社区学校义务健康宣导员。26年工作经历,先后从事国有银行人力资源管理、团委书记、行长等职务。现任公安局反电信诈骗中心银行端专业人员。胡老师五年前因自己健康原因与中医和营养医学结缘,8年以来利用业余时间,全面学习中医和营养医学知识,不仅帮助了上百个家庭提升了健康观念、改善了健康状况,还多次深入社区、学校以及银行开展各类健康知识普及等公益活动,获得了一致好评。
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