五行养生音乐（强肾）

一曲终了，病退人安！中医讲肾为先天之本，且肾五行属水（人体70％以上都是水），是健康的根基，如果把人比作大树，则肾就是树根。医学统计成人的肾脏十人九虚，所以要健身先强肾，肾的保养是养生的第一要务！下医治已病，上医治未病！肾也是人的精力和动力之源，科学养生不是等有了问题再去“治疗”，而且要加强锻炼和保养，尤其是肾脏，做到防患于未然。

　　1、肾主藏精
　　是人体生长、发育、生殖的源泉，是生命活动的根本，所以称先天之本。中医学认为，人体的生长发育衰老过程，就是由于肾中精气盛衰所造成，《黄帝内经》中对此，有较详细论述。
　　2、肾主水
　　肾具有主持全身水液代谢，以及维持平衡的作用。肾主水液，主要是指肾中精气的气化功能，在调节人体的水液平衡方面，起着极其重要的作用。人体水液代谢平衡的整个过程，有赖于脾的运化，肺的宣发肃降，肾的蒸腾气化，通过三焦通达全身。
　　代谢后的水液，尿液归于膀胱，汗液通过呼吸道、皮肤，而排出体外。在整个过程中，肾中精气的蒸腾气化，特别是尿液的生成与排泄，起着关键作用。如肾脏虚弱，温煦无力，则“升清”作用减弱，以致水液滞留，可形成水肿或腹水。
　　3、肾主纳气
　　中医所讲的肾主纳气，是指肾有摄纳肺所吸入的自然界的清气，防止呼吸表浅的作用。肾气的摄纳潜藏，从而使肺部通过呼吸交换，得来的清气维持一定深度。

　　中医学认为“肾”与肺及血循环系统，有密切联系。若人体肾虚不能纳气时，则会出现呼多吸少的症状。肺气肿、肺心病的患者，出现这种症状时，可用补肾纳气的治法。在临床上常见到，久病或年老之人，出现呼多吸少、气息短促的症状，这是由于肾虚，而纳气功能不足所致。