Vol.16对话郭慧娜：不吃药也能改善睡眠困扰

用生命陪伴生命，陪你看见心可能。

# 摘要

睡眠作为健康的四大基石，身心健康的门户，曾经是很多人梦魇般的困扰。时值国际睡眠日来临之时，心可能推出「好好睡觉」主题沙龙活动，邀请国内外资深的睡眠科学家、睡眠科医生、心理学家、正念生活专家、健康管理人士等，在社群里倡导健康睡眠观、科普睡眠常见的重要知识以及分享一些实用的好好睡眠生活技巧，为您的美好生活保驾护航。

从3月10日至3月31日，每周四晚8:00，邀请您与我们一起养成健康的睡眠观和生活方式，摆脱睡眠困扰，高质量睡好1/3的人生。

# 可能使者

郭慧娜

国家二级心理咨询师

正念禅修培训老师，医生

中国科学院心理研究所硕士

参与编写《失眠症中医治疗与心理治疗》

# 主要内容

1. 失眠背后的信息 

2.从身心健康入手解决失眠困扰 

3.简单易用的助眠方法

你可以在这里找到我们并加入我们：

公众号：心可能Heartify

B站：可能来电