22 耐心 万事皆相互牵连、有因有果

你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题?
你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验?
你是否经常觉得空虚、麻木，一旦停止忙碌，便体会不到生活的乐趣和幸福何在，甚至在不经意的某时某刻，忽然质疑自己为何而活?

️太多的人生问题，是因为我们想要逃离……

正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你：
�这样如梦游一般的生活方式，与你为之努力的目标--健康、幸福、满足都背道而驰。

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