day5.百里香精油

C稿Day5 提升免疫力-百里香

亲爱的小伙伴们：大家好！欢迎大家来到植物的芳香世界！

我是芳香主播-子涵！

首先声明本次分享仅代表个人意见和建议，精油不是药物，是天地植物的精华 ，可以为我们的生活带来更多的益处。我们邀请您谨慎的使用精油，体验精油带来更多健康生活的可能性。

初识百里香，是从一句口诀中：“百草牛肉丁” 知道它的。百里香家族庞大，遍布世界各地。百里香精油也称为百里酚百里香，最大产区在西班牙。精油成分富含百里酚，具有火当能量。

公元前3000多年两河流域的人就开始使用它，古埃及人当它是防腐剂，古希腊人以它入菜，医学之父希波克拉底的400多种药单中，百里香就是其中的一种，他建议人们在餐后饮用它，原因即在于它帮助消化的功能。罗马人最著名的传说是出征前佩戴百里香能激发勇气，因而流传下来使罗马军人披肩上都绣有百里香的图案；它在当时还以驱毒虫，解蛇毒而闻名。李时珍《本草纲目》记载：“味微辛，土人以煮羊肉食，香美”。现今，百里香较常用来做为烹调香料。

你最近有没有这样的状况？整个人感到体虚、容易疲劳；抵抗力差、容易生病；心情忧郁、提不起精神...那么每天用温暖、香甜的百里香熏香，坚持一段时间，帮助大家能“满血复活”。

你可能有个疑问，百里香既然有刺激的效果，可以激励身心，那晚上熏香会不会使人亢奋而影响睡眠？答案是--不会，百里香和许多精油一样，并非单纯的刺激剂或安神剂，而是“平衡”功能。如果我们过于低落，它能使我们振作，过于亢奋，它又能帮助我们改善睡眠。

百里香对黏膜和皮肤有较强的刺激性，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女请慎用。成人以1：5（椰子油）的比例稀释。

最后我们一起来了解一下百里香的日常使用方法：

1.屋内杀菌或预防感冒：在香薰机里滴入百里香2滴熏香。

2.提升免疫系统：在餐点中加入1-2滴百里香。

3.缓解打鼾：椰子油10滴+百里香+尤加利+马郁兰+薰衣草各1滴，涂抹胸口、后脑勺及脚底。

4.驱虫，在100ml水中加入百里香精油6-8滴，摇匀后喷洒在害虫出没当区域，可帮助驱虫。

明天，我们将一起来学习被广泛认可的天然驱蚊剂 ——柠檬尤加利！如果还想要学习哪只精油，记得在评论区给我留言哦！

感谢您的聆听，我们明天，再见。