睡前玩手机8分钟会让大脑兴奋1小时！如果实在控制不住，尽量控制在20分钟内！
医学研究发现，睡前玩手机8分钟兴奋超1小时，原因是视网膜的内生感光视神经细胞受到蓝光刺激，就会让身体持续兴奋。正因为睡前玩手机会刺激肾上腺素和多巴胺的释放，给人快乐的感觉，睡眠才会不断延后。
如果实在控制不住睡前玩手机，建议尽量控制在20分钟内。
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用户评论
- 可爱贵妇
说玩5分钟，实玩两小时
纸糊的母老虎 回复 @可爱贵妇: 那可不，永远再玩五分钟，一看，呀，过了六分钟，那凑个整，十分钟肯定关，然后.....凌晨两点~
- 告别十月
沙发沙发🛋️
纸糊的母老虎 回复 @告别十月:
爱你爱你
- 小金子222
吓得我晚上又玩了一会儿手机
纸糊的母老虎 回复 @小金子222: 一会儿是多久？
肯定超过20分钟~
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老虎姐，你有收入了！！！
纸糊的母老虎 回复 @超级皮蛋_gh: 收入？？？在哪？？快告诉我，去哪里领！！！