产妇卫生

怎样做好产妇的产后卫生？

寝室环境要安静、整洁，空气新鲜，阳光充足。以室温20～25℃、湿度60%～65%为宜。
衣着要柔软宽松、勤换洗，夏天不要穿得过多，以免中暑；冬季不要着凉。
应尽早起床活动，多吃动物蛋白，维生素及钙、磷食品，哺乳产妇应多喝汤水。
保持外阴清洁。大小便后用温开水或者1：5000高锰酸钾溶液冲洗会阴，会阴垫要消毒、勤换。洗澡时使用淋浴，不要盆浴。
注意大、小便通畅，不要憋尿，小便要排净。多吃蔬菜和水果，以防便秘。
保护好乳房、乳头，预防乳头皲裂。哺乳前要洗手，每次喂奶要吸空乳房，以利泌乳。
坚持做产褥期体操，恢复腹壁、生殖器及骨盆底肌肉紧张度。
产褥期内禁止性生活。待恶露完全干净，产后检查都很正常，在产后两个月后才能过性生活，并采取避孕措施。