Vol.14:我已经忍你很久了！——聊聊有关于“生气”的那些事

小预告：本期闲谈会只有明天和小乐同学在场~我们的常驻小队三人虽然都是同专业同学，但是在被伏曦同学组织到一起之前，明天和小乐并不是很熟。于是就有了这一期加强明天和小乐双方沟通、了解和认识的一期节目了！这一期从主题确定到后期制作都由明天和小乐完成，所以她俩会聊些啥呢......

参与录制：明天、小乐

音频剪辑：明天

录制时间：2022/2/23

剪辑时间：2022/2/24

本期内容导览：

本期闲谈会的内容和话题灵感主要来源于一本名为《我已经忍你很久了》的书。这本书讲述了八个因不知如何正确生气而生病的主人公的案例，在这一期中，我们主要讨论了八个主人公之一，佳妍的经历。

在本期闲谈会中你将会听到以下内容：

00:01:00：书中案例讨论

佳妍的困扰

佳妍的经历：便利店事件

明天和小乐对这件事的看法和相似经历

00:06:33：

佳妍的经历：饭店事件

小乐讲述她和伏曦相似的经历

明天讲述表姐的故事

小乐和明天对饭店事件的讨论

00:13:50：

佳妍认为生气不好

明天探讨自己小时候的事：为什么不喜欢生气？

小乐回想自己生气的经历

00:16:17：

佳妍的家庭经历：无法正确生气的原因

小乐对于生气这件事的一些看法

00:20:01：

如何正确表现不快？

通过改变非理性的想法调整情绪

00:25:53：

生气是正常的情绪表达，不需要回避

明天分享她朋友的生气方式

小乐提到另一种生气方式：被动攻击

明天想到自己的经历

一点闲聊

00:30:43：

思考自己是否有非理性信念

不要着急，慢慢改变

小乐喜欢嘻哈音乐的原因

明天想到书里另一个故事：圣钟的沉默

小乐和明天对圣钟的经历的看法

小乐喜欢的音乐

收听平台：喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcas/汽水儿/QQ音乐/网易云音乐

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