139集：成年人最好的活法，就是降低期待

生活中，你是不是也曾遇到过这样的事情：

精心发布了一条朋友圈，等着大家点赞评论，却发现点赞回复寥寥无几；

在单位被领导误会而挨骂，希望同事可以帮自己以证清白，他们却选择了沉默；

和伴侣吵架摔门而出，本以为对方会阻拦挽留，走了很远却发现身后只有黑夜。

于是，你暗自失落，甚至心生怨气，觉得自己人生失败。

究其原因，是因为你对别人有过高的期待，你希望别人做某件事、成为某个样子，而他没有，所以就痛苦了。

日本作家佐藤光郎说：所有的“怨气”，都是因为对对方充满期待才产生。

所以，成年人最好的活法，就是降低对所有人的期待。