用语言来表达感受，有助于改善行为

当我们想让孩子（或任何人）停止一种行为时，可以建议另一种替代方案。有时把感受诉诸于语言可以带来彻底的改变。身为父母，要确认孩子的眼泪、哭闹背后的感受很难。因为你不想正视孩子正在受苦。把痛苦讲出来似乎会让事情变得更糟。但其实不然，那样做通常可以让情况好转。用用语言来表达需要时间，孩子感到难过时会觉得很难找到贴切的语言来形容，所以需要你来帮他。如果你要打破孩子的某个日常习惯，可能需要事先提醒孩子很多次，提前做一些，预想孩子会有什么反应，甚至可以排练一下。